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吃出一口健康漂亮的牙齿-护牙新招

来源:二手医疗设备 时间:2021-05-31点击:

  每一对父母都希望自己的孩子有一口漂亮健康的牙齿。牙齿除了咀嚼、帮助消化食物、促进面部生长发育外,还可以衬托孩子的容貌。但是,乳牙龋齿发生率在我国獐中高达80%以上,引的负面影响不小。

  那么,年轻的父母如何帮助孩子防止龋齿,保护牙齿呢?

  医生认为,这主要与“吃”有关,简直可以说,一口健康漂亮的牙齿是“吃”出来的。

  首先,应限制孩子饮食中的甜食,不要养成吃零食和糖果糕点的习惯

  孩子吃糖后数分钟,宜喝少许白天水或用清水漱口,以免吃糖后口腔酸度迅速增加,促进龋齿形成。同时应避免婴儿含奶头睡觉。孩子入睡后唾液分泌和吞咽动作大大减少,潴留在口腔的奶汁便为腐蚀性细菌繁殖提供了充分养料,促使龋齿形成。对那些实在无法安静下来的孩子,可在奶瓶中灌些白开水给他喝。

  其次,补充足够的营养

  让孩子吃蛋白质、钙、磷、维生素A和维生素D等含量丰富的食物,可促使牙齿发育和坚固。相反,营养素供应不足,孩子不但出牙延迟,已长出的牙齿也很容易被细菌腐蚀,发生龋齿。孩子10个月、2岁半和5岁时,是牙齿发育的着急时刻,应注意适当多吃些牛奶、肉、鱼、豆制品、虾皮、胡萝卜、山楂、菠菜等。

  第三,适当吃些含氟食物

  氟元素是保持牙齿健康不可缺少的物质,它以氟化钙和氟磷灰石的形式存在于牙釉质中,具有抗酸防龋的作用。含氟的食物有莴苣、海带、海虾等,茶叶中含氟量也比较多。还可选用含氟牙膏刷牙。

  第四,锻炼孩子牙齿的坚固性

  可以有意给孩子吃些较有粗糙或含纤维素较多的蔬菜、水果等。这些食物在口内咀嚼,有明显有磨擦洁净作用,既可刺激牙齿生长,还能增强牙周组织结构,从而减少和防止龋齿发生。

  第五,注意口腔卫生

  患有龋齿的家长,不可用嘴咀嚼食物喂给孩子,以免将龋齿的细菌传播至孩子口中(即使无龋齿,也不宜如此)。孩子1岁半左右,即可教他们饮食后或睡前用游览车开水刷牙或漱口。2-3岁的孩子,20颗乳牙出齐后,应该培养刷牙习惯,注意方法正确:

  刷牙时上牙向下刷,下牙向上刷,将牙齿前后、内外都刷到。晚上刷牙后,睡眠前不吃糖果和其他食品。婴儿可由家长用清洁纱布或棉签擦洗牙齿。一旦发现孩子乳牙有龋洞应及时治疗,越早越好。也有专家建议吃无糖食品可以减少龋齿的发生。

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