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糖有 " 毒 "!适当吃糖也会让肝脏脂肪翻倍

来源:二手医疗设备 时间:2021-06-05点击:

日前,瑞士苏黎世大学一项研究再次证明吃糖有 " 毒 "。研究显示,纵然适当吃糖,也会让肝脏上长的脂肪翻倍。

" 喝一瓶 800 毫升的饮料,差未几就有 80 克糖,就能让肝脏长脂肪。" 研究者先容。别的,研究还发明,纵然再也不吃糖,肝脏上长的 " 油 " 也患上连续较长一段时间。而肝脏脂肪的增长,会增长患糖尿病危害。

今朝,世界卫生组织发起逐日吃糖不凌驾 50 克,甚至最佳是 25 克。

之前有研究发明,若天天喝含糖饮料 1 至 2 杯,将增长 26% 的 2 型糖尿病危害;增长 35% 非致命性心肌梗死或猝死危害;增长 16% 中风危害。

糖 " 致命 " 的毒性机制是,肝脏将糖转化为脂肪,提高甘油三酯,造成胰岛素抵挡,从而致使代谢综合征,并升高血压,增长糖尿病、心脏病以及中风危害。

这项研究共有 94 位康健年青人到场,在 7 个礼拜内,他们中一部门人天天喝一杯含有果糖、蔗糖或葡萄糖的甜饮料,另外一部门人不喝。成果发明,果糖增长肝脏脂肪比力明明,是葡萄糖的两倍,而蔗糖还略多于果糖。

文 / 杨入刚(中国医学科学院阜外病院)

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